Треска запеченная с овощами и Котлеты куриные с овощным гарниром
На очереди у нас сегодня два блюда: Треска запеченная с овощами и Котлеты куриные с овощным гарниром.
Овощной гарнир — самый полезный гарнир для худеющих. Много витаминов, минералов, клетчатки, а калорий минимум.
Протеиновая смесь Формула 3 сделает их еще более полезными — дольше сохраняется чувство сытости и сам белок способствует снижению веса.
БАД. Не является лекарственным средством.
Все вкусно и полезно!
Приступаем?
Треска запеченная с овощами
Рекомендуемый гарнир: рис
Приготовление 2 порций займет 30 минут:
- Рыбу маринуем в соевом соусе 30 минут.
- Укладываем рыбу в пергаментную бумагу, на рыбу выкладываем овощи, нарезанные кружочками.
- Разводим Протеиновую смесь Формулу 3 йогуртом и заливаем этим соусом рыбу и овощи, посыпаем сверху зеленью.
- Заворачиваем и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут.
Начинаем готовить следующее блюдо:
Котлеты куриные с овощным гарниром
Приготовление:
Котлеты:
- Пропускаем через мясорубку лук и курицу, добавляем соль и перемешиваем.
- Перемешиваем Протеиновую смесь Формула 3 с водой (или молоком).
- Формируем котлеты диаметром 4 – 5 см.
- Готовим их на пару 30 минут.
Гарнир:
- Нарезаем дольками помидор, шинкуем лук.
- Томатный суп с базиликом Herbalife готовим согласно инструкции указанной на упаковке, добавляем его в овощи, солим и перемешиваем.
Не так уж и сложно готовить по рецептам от компании Гербалайф. А польза от таких обедов несомненная — вес Вы не наберете, наоборот, начнете постепенно снижать его за счет уменьшения калорийности и использования продуктов компании.
Я жду Вас на моем сайте. Здесь Вы можете найти много полезного для себя, пройти консультацию и получить рекомендации для снижения веса.
Обращайтесь! Жду Ваших писем, звонков.
Хорошие рецепты — люблю все эти ингредиенты, рыбка, курица и продукция Гербалайф!
Отличные рецептики, а главное, что не только вкусные, но и полезные!!
И совсем не тяжело переходить на правильное питание, все вкусно!