Треска запеченная с овощами и Котлеты  куриные с овощным гарниром

На очереди у нас сегодня два блюда: Треска запеченная с овощами и Котлеты  куриные с овощным гарниром.

Овощной гарнир — самый полезный гарнир для худеющих. Много витаминов, минералов, клетчатки, а калорий минимум.
Протеиновая смесь Формула 3 сделает их еще более полезными — дольше сохраняется чувство сытости и сам белок способствует снижению веса.

БАД. Не является лекарственным средством.

Все вкусно и полезно!

Приступаем?

Треска запеченная с овощами

Рекомендуемый гарнир: рис

Приготовление 2 порций займет 30 минут:

1. Рыбу маринуем в соевом соусе 30 минут.
2. Укладываем рыбу в пергаментную бумагу, на рыбу выкладываем овощи, нарезанные кружочками.
3. Разводим Протеиновую смесь Формулу 3 йогуртом и заливаем этим соусом рыбу и овощи, посыпаем сверху зеленью.
4. Заворачиваем и запекаем в разогретой до 180 градусов духовке около 20 минут.

Начинаем готовить следующее блюдо:

Котлеты  куриные с овощным гарниром

Приготовление:

Котлеты:

1. Пропускаем через мясорубку лук и курицу, добавляем соль и перемешиваем.
2. Перемешиваем Протеиновую смесь Формула 3 с водой (или молоком).
3. Формируем котлеты диаметром 4 – 5 см.
4. Готовим их на пару 30 минут.

Гарнир:

1. Нарезаем дольками помидор, шинкуем лук.
2. Томатный суп с базиликом Herbalife готовим согласно инструкции указанной на упаковке, добавляем его в овощи, солим и перемешиваем.

Не так уж и сложно готовить по рецептам от компании Гербалайф. А польза от таких обедов несомненная — вес Вы не наберете, наоборот, начнете постепенно снижать его за счет уменьшения калорийности и использования продуктов компании.

Я жду Вас на моем сайте. Здесь Вы можете найти много полезного для себя, пройти консультацию и получить рекомендации для снижения веса.

Обращайтесь! Жду Ваших писем, звонков.