Разгрузочный день при плато
Предлагаю вариант – как провести разгрузочный день при плато.
В одной из статей мы разобрались с причинами плато и даже немного поговорили о том, как его преодолеть.
Понимаю всех — очень обидно, когда вес уходил-уходил, а потом раз! И остановился!
Руки опускаются и делать ничего не хочется…
Но, есть такое «волшебное» слово – НАДО!
Очень хорошо сдвигают вес с «мертвой» точки разгрузочные дни.
Во время разгрузочного дня организм теряет не так уж и много жира, в основном вместе с водой выходят шлаки, но все же вес пойдет на убыль, а нам это и надо!
Если проводить такой день раз в неделю, то можно забыть о «плато». Ну и естественно, не забываем о движении, иначе из-за снижения калорийности, плюс пассивного времяпровождения обмен веществ снизится.
Устроим разгрузочный день с продуктами Гербалайф.
БАД. Не является лекарственным средством.
Программа на день:
- Выпиваем как проснулись 1 литр воды.
- Остальные 2,5 – 3 л воды выпиваем до конца дня.
- Завтрак – Протеиновый коктейль Формула 1 на воде с Протеиновой смесью Формула 3.
- Перекус — Протеиновый коктейль Формула 1 на воде с Протеиновой смесью Формула 3.
- Обед — Протеиновый коктейль Формула 1 на воде с Протеиновой смесью Формула 3 и салат (огурец, помидор, чеснок, любая зелень, сельдерей, ложка семян тыквы, заправить все ложкой оливкового масла).
- Ужин — Протеиновый коктейль Формула 1 на воде с Протеиновой смесью Формула 3.
- Движение!
Готовим его так:
2 мерных ложки коктейля Формула 1 и 2-3 мерных ложки Протеиновой смеси Формула 3.
Коктейль готовим только на воде! Никаких соков, молока, кефира. Разгружаться, значит разгружаться!
Хочешь кушать – налегай на воду!
Такой разгрузочный день работает безотказно и сдвигает вес обязательно! Мало того, на следующий день прилив бодрости, легкости и отличного настроения обеспечен!
Попробуйте провести такой разгрузочный день, Вам понравится!
Я всегда рада Вашим письмам и звонкам!
Галина, очень правильная и полезная информация!
Разгрузочный день еще и хороший способ остановиться, когда срыв произошел. Этот денек хорошо отрезвляет!
Интересный вариант разгрузочного дня на диете Гербалайф. я обычно заменяла только основные приемы пищи и получалось 3 коктейля, а тут 4, попробую, спасибки!
Светлана, три приема без перекусов? Надо мне и так попробовать тоже.