Котлеты из куриного фарша и кабачков
Котлеты из куриного фарша и кабачков — полезная и быстрая в приготовлении еда.
Лично я очень люблю блюда из кабачков и всегда беру на заметку что-то новенькое. Эти котлетки готовила моя старшая дочь, ее сынишка их так хорошо кушает, а он у нас сильный привереда в еде, ему тяжело угодить.
Немаловажный фактор здесь, что для их приготовления надо минимум продуктов, а получаются котлетки нежными, сочными и вкусными!
Кушать их можно и холодными, например с соусом, приготовленным из «Томатного супа с базиликом».
Для приготовления котлет из куриного фарша и кабачков, нам потребуется:
- 1-2 молодых кабачка — 500 г
- куриный фарш — 500 г
- лук репчатый — 1 шт
- соль
- перец
- протеиновая смесь Формула 3 (2 ст. ложки)
- масло оливковое для жарки
Кабачки трем на крупной терке, отжимаем сок. Добавляем куриный фарш, протеиновую смесь Формула 3, мелко порезанный репчатый лук, солим и перчим по вкусу. Все хорошенько перемешиваем. Мокрыми руками формируем котлеты и панируем их в муке или панировочных сухарях, обжариваем на сковороде с небольшим количеством масла. Если наш фарш получился жидковатым, то выкладываем его ложкой на сковороду без панировки, как оладьи. На гарнир полезнее всего овощной салатик.
У дочери ребенок маленький и она делает еще проще — кабачки и лук перемалывает в блендере. Получается быстро и вкусно!
Приятного аппетита!
Думаю, что котлеты из куриного фарша и кабачков, неплохое добавление в нашу копилку рецептов. Ведь не хочется довольствоваться только отварной куриной грудкой, хочется разнообразия.
Питайтесь правильно, это не трудно!
С продуктами от компании Гербалайф Вы легко это сделаете.
БАД. Не является лекарственным средством.
Если Вы не представляете, что такое сбалансированное питание, обращайтесь ко мне- Независимому Партнеру Гербалайф и я поделюсь с Вами тем, что знаю сама.
Замечательный рецепт котлет! Обожаю блюда из кабачков, и поэтому беру ваш рецепт, Галочка к себе в копилочку — завтра же и опробуем! Куриное филе дома есть, кабачки еще продают — так что приготовлю!
Обычные куриные суховатые получаются, а эти-нормальные. Еще и морковь тертую можно для красоты добавить.
Точно, тертую на мелкой терке! И я бы еще зелень добавила мелко измельченную — и аромат и вкус будут лучше.
Вариаций много можно придумать.
Готовили мы сегодня на обед такие котлетки с салатиком, ушли на ура! Сочные, вкусные и ароматные, остались довольны!
Рада, что понравились!
и котлеты, и диета — сочетается с таким набором продуктов!
Точно подмечено!
Полезные и вкусные котлетки. Обязательно попробую приготовить.
Пробуйте!
Отличный рецепт! Надо и моим привередам такие котлетки приготовить!
Юля, попробуйте. Моим нравится.
Я из куриного фарша редко готовлю котлетки, если только смешиваю его с индюшиным. В основном режу на мелкие кусочки куриную грудку, или филе, добавляю зелень, лук, яйцо, соль с перчиком и крахмал. получаются необычно вкусные котлетки. Теперь попробую добавить кабачки. Дочка готовила на днях такие котлетки , добавив еще и салатного перчика измельченного. Тоже необычно пикантные котлетки получились.
Спасибо за идею с перчиком.
Перец главное брать болгарский, с обычным, немного не то получиться и еще, если приготовить их в панировке, то получаться они очень сочными, впрочем и без панировки получается не хуже.
Спасибо за ценные советы! Попробую обязательно!
Птичье мясо уважаю. Вкусно все и пельмени из курятинки и индюшатинки и котлетки и супчик с куринными фрикадельками. Пишу и так захотелось курятинки! спасибо за полезную информацию.
Мне тоже это мясо по вкусу.
Рецепт прекрасный! На выходные приготовлю котлетки для своих домочадцев
Удачи!
Рецепт котлеток очень хорош, и двойне привлекателен для тех, кто следит за фигурой!
Их еще и на пару можно делать.
Какой замечательный рецепт котлеток с куриным фаршем и кабачками. Отлично, очень аппетитно и полезно на диете Гербалайф.
С хорошим гарниром из овощей — самое то, что надо!
Куриные котлетки, м-м-м…. вкуснотень! Люблю блюда где есть курица
А с кабачками сочнее намного!
Курятину обожаю в блюдах. Но с фаршем из кабачка ещё не приходилось. Но рецепт понятный и на выходных опробую курятину и с этим полезным ингредиентом.
Попробуйте. Сама по себе курица сухая, а с кабачками очень сочная получается.