Что приготовить из кабачков

Что приготовить из кабачков, чтобы было вкусно и полезно?

Лето — пора овощей и надо по максимуму готовить разные блюда из них, ведь сейчас овощи и фрукты содержат гораздо больше полезных веществ, витаминов, клетчатки, чем зимой. Можно готовить и салаты, и гарниры, да и просто так, кушать их в сыром виде.
Взять хотя бы кабачки. В сыром виде он содержит 24 ккал на 100 г продукта, в жареном кабачке — 88 ккал, поэтому он считается диетическим продуктом. Легко усваивается, не вызывает раздражения кишечника и желудка, содержит витамины С, А, микроэлементы калий, кальций, магний, железо. Быстро вызывает иллюзию насыщения, его можно есть в неограниченных количествах.
Добавив к кабачкам продукты Гербалайф мы сделаем эти блюда еще полезнее!

БАД. Не является лекарственным средством.

Запеканка из кабачков

Способ приготовления:

1. На крупной терке трем кабачки, солим, ждем когда даст сок и отжимаем его.
2. Разводим суп томатный с базиликом водой до густоты сметаны.
3. Фарш и лук обжариваем на масле, добавляем суп томатный с базиликом и приправы.
4. Слоями выкладываем в такой последовательности: кабачки, фарш, снова кабачки.
5. Нарезанные кружками помидоры выкладываем последним слоем.
6. Смешиваем вместе сметану, протеиновую смесь Формула 3 и взбитые яйца, заливаем этой смесью кабачки.
7. Запекаем 35 минут в нагретой до 180 градусов духовке.

Котлеты из кабачков и индейки

Способ приготовления:

1. На средней терке трем кабачки, солим, ждем когда даст сок и отжимаем его.
2. Фарш из индейки, мелко порезанный лук, молотые сухари, протеиновую смесь Формула 3 добавляем к кабачкам и хорошо перемешиваем.
3. Из фарша формируем котлеты, обжариваем их в раскаленном масле с двух сторон, а еще лучше запечь в духовке.

Я сама люблю кабачки и не раз замечала — вроде и немного съела, а кажется, что такой сытый уже. Так что рекомендую всем!

Сейчас пора летних отпусков, но мы все же ждем Вас на сайте, надеемся, что найдете время почитать наши статьи о питании, попробовать приготовить что-то по моим рецептам, ознакомиться с продуктами.

Жду Ваших писем и звонков.