Что приготовить из кабачков
Что приготовить из кабачков, чтобы было вкусно и полезно?
Лето — пора овощей и надо по максимуму готовить разные блюда из них, ведь сейчас овощи и фрукты содержат гораздо больше полезных веществ, витаминов, клетчатки, чем зимой. Можно готовить и салаты, и гарниры, да и просто так, кушать их в сыром виде.
Взять хотя бы кабачки. В сыром виде он содержит 24 ккал на 100 г продукта, в жареном кабачке — 88 ккал, поэтому он считается диетическим продуктом. Легко усваивается, не вызывает раздражения кишечника и желудка, содержит витамины С, А, микроэлементы калий, кальций, магний, железо. Быстро вызывает иллюзию насыщения, его можно есть в неограниченных количествах.
Добавив к кабачкам продукты Гербалайф мы сделаем эти блюда еще полезнее!
БАД. Не является лекарственным средством.
Запеканка из кабачков
Способ приготовления:
- На крупной терке трем кабачки, солим, ждем когда даст сок и отжимаем его.
- Разводим суп томатный с базиликом водой до густоты сметаны.
- Фарш и лук обжариваем на масле, добавляем суп томатный с базиликом и приправы.
- Слоями выкладываем в такой последовательности: кабачки, фарш, снова кабачки.
- Нарезанные кружками помидоры выкладываем последним слоем.
- Смешиваем вместе сметану, протеиновую смесь Формула 3 и взбитые яйца, заливаем этой смесью кабачки.
- Запекаем 35 минут в нагретой до 180 градусов духовке.
Котлеты из кабачков и индейки
Способ приготовления:
- На средней терке трем кабачки, солим, ждем когда даст сок и отжимаем его.
- Фарш из индейки, мелко порезанный лук, молотые сухари, протеиновую смесь Формула 3 добавляем к кабачкам и хорошо перемешиваем.
- Из фарша формируем котлеты, обжариваем их в раскаленном масле с двух сторон, а еще лучше запечь в духовке.
Я сама люблю кабачки и не раз замечала — вроде и немного съела, а кажется, что такой сытый уже. Так что рекомендую всем!
Сейчас пора летних отпусков, но мы все же ждем Вас на сайте, надеемся, что найдете время почитать наши статьи о питании, попробовать приготовить что-то по моим рецептам, ознакомиться с продуктами.
Жду Ваших писем и звонков.
Запеканку не делала еще ни разу из кабачков. Просто жарила. Нужно попробовать и запеканку.
Мне даже больше нравится — не жирная.
Ох уж эти кабачки! Чего из них не готовят! Главное — поменьше жира!
Это точно! Они так хорошо жир впитывают.
Я обожаю кабачки! В любом виде. Кабачковая запеканка вообще постоянное блюдо у нас в то время, как начинают созревать кабачки.
Классно! Тоже люблю кабачки!
Из кабачков можно много блюд приготовить! Я даже пекла, а вчера суп готовила!
Вот суп ни разу не готовила!