Выходной с пользой

выходной с пользойПроведи выходной с пользой!
Этот выходной субботний день с пользой для фигуры, здоровья и настроения мы провели вместе с мужем. Давно мечтали выбраться на Медео, но из-за моих тренировок в субботу никак не получалось.

В начале месяца у нас объявили каникулы на занятиях. Проводили всех гостей, отказались от всех приглашений в гости и, наконец-то, пошли в горы.
Встали пораньше, чтобы не идти по жаре, я позавтракала своим коктейлем Формула 1, запаслись водичкой с травяным напитком Термоджетикс, доехали на автобусе до катка Медео и пошли на разведку. Горы красивейшие, мы не первый раз выходим туда, но каждый раз меняем свой маршрут, хочется сходить и полюбоваться другими местами.
В этот раз решили пойти следом за группой молодых людей, не вверх, как обычно до плотины, а вниз от остановки, свернули направо и подошли к табличке «Иле-Алатауский Государственный Национальный Природный Парк». Там мы еще не были!

выходной с пользой1
В этом направлении было довольно оживленно и мы тоже пошли вверх по дороге.
Начало пути понравилось. Дорога и все вокруг чистое, на некотором расстоянии друг от друга стоят столики со скамейками, что очень удобно, так как очень много людей выходят семьями с маленькими детишками.
Чем дальше мы шли, тем меньше туристов и просто отдыхающих становилось. Асфальтовая дорога закончилась, началась гравийная, а дальше уже и не каждая машина могла проехать. Становилось жарко и мы свернули на лесную тропу, которая была довольно широкой, но чем выше уходила в горы, тем уже она становилась.

выходной с пользой2

Мы с мужем бывшие геологи-полевики, поэтому кое-какая закалка еще осталась. Прошли довольно далеко вверх по горе, аж уши стало закладывать, но все же решили остановиться, сделать привал. Посидели, отдохнули, попили водички с протеиновыми батончиками, полюбовались красотой гор и повернули назад.
Утром мы в числе первых начали свой поход, поэтому много людей нам встретилось на обратном пути. А знаете, какой есть обычай в горах? Кто бы тебе не встретился на пути, ты обязательно здороваешься!
Представляете сколько людей в этот день пожелали нам здоровья, а мы им! Это было круто!
«Немного уставшие, но все же счастливые, мы возвращаемся домой».
Ноги немного гудели, но это было такой мелочью по сравнению с позитивом, который мы получили в этот день.

А как Вы проводите выходные? Делаете что-нибудь для того, чтобы привести в порядок свое тело, улучшить здоровье?
Знаете, недавно я прочитала статью академика И.П.Неумывакина, где он пишет, что сердце, это только мотор по перекачке жидкости, которую надо поднять снизу вверх. Делают это наши мышцы, в которых находятся сосуды. Они как насосы толкают кровь вверх, а если Вы не тренируете эти мышцы, не ведете никакой физической активности, да еще и не соблюдаете питьевой режим, то болезни Вам обеспечены.
Не ленитесь! Поднимитесь с дивана и просто прогуляйтесь хотя бы по городу!
Уверена, что это Вам понравится больше, чем надоевший телевизор.
Физическая активность – хороший помощник при снижении веса!

Основной тест

Обращайтесь к нашим консультантам . Мы поможем Вам с выбором продуктов для коррекции веса, составим программу питания, подскажем какие упражнения Вам можно подключить для улучшения действия программы и вместе начнем работать.

БАД. Не является лекарственным средством.

Предупреждение


Отзывы и комментарии
12 комментариев к "Выходной с пользой"
  1. Ольга Парфенова

    Классно вы проводите выходные!! С пользой для здоровья!

    Написать в ответ
    • Галина

      Стараемся!

      Написать в ответ
  2. Кристина

    Какая красота! Нужно порой отстраниться от суеты и хлопот и побыть наедине с природой! Вдохновляет, расслабляет, заряжает новыми силами!

    Написать в ответ
    • Галина

      Очень красиво, Вы правы!

      Написать в ответ
  3. Lara

    я часто хожу в сауну… И, конечно, слежу за количеством выпитой жидкости…

    Написать в ответ
  4. Lara

    я люблю проводить выходные на природе, а еще расслабляться в сауне…

    Написать в ответ
    • Галина

      Да, это очень приятно!

      Написать в ответ
  5. Юлия

    Выходные удались! Здорово, что можно вот так прогуляться в горы!

    Написать в ответ
    • Галина

      Лучше гор могут быть только горы!

      Написать в ответ
  6. Lara

    если двигаешься, то польза всегда от этого будет! :cool:

    Написать в ответ
  7. Елена

    А я в июне этого года была на Медео. Сбылась детская мечта — в советское время часто показывали по ТВ этот уникальный каток. Наверное, зимой там очень много народа, но и летом здорово — горы, тишина, яркое небо… Мы тоже стараемся на выходных куда-то выбираться, но, в основном, по ближним маршрутам, чтобы весь поход уложился в световой день. И гор у нас нету…

    Написать в ответ
    • Галина

      Горы, это так красиво! Завораживают просто! Приезжайте к нам чаще!

      Написать в ответ
  8. Напишите свой отзыв или комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: