Главная » Рецепты » Рецепты от Гербалайф » Салаты «Завтрак аристократа»,  «Цезарь» и «Тосканский»

Салаты «Завтрак аристократа»,  «Цезарь» и «Тосканский»

аристократ, цезарь, тосканский

Салаты «Завтрак аристократа»,  «Цезарь» и «Тосканский» — пример того, как можно сочетать  куриное мясо, различные овощи и Протеиновую смесь Формула 3 от Гербалайф .

Эта добавка обогатит эти салаты белком , что для снижающих вес очень важно, ведь белок помогает сжигать жировые клетки и продлевает чувство насыщения.

БАД. Не является лекарственным средством.

Куриное мясо считается диетическим продуктом, овощи содержат массу витаминов и минеральных веществ и обладают минимальной калорийностью.

 

Салат «Завтрак аристократа»

аристократ, цезарь, тосканский1

 

Время приготовления двух порций около 80 минут.

Способ приготовления:

  1. Куриное филе замаринуем в половине соевого соуса (один час).
  2. Запекаем его в духовке, нагретой до 180 градусов, 10 – 12 минут.
  3. Ждем когда курица остынет и крупно нарезаем ее.
  4. Режем кубиками в 1 см сельдерей и отвариваем до мягкости в подсоленной воде.
  5. Нарезаем кубиками 1 – 1,5 см белок яйца, огурцы и корнишоны.
  6. Смешиваем все ингредиенты.
  7. Заправляем соусом салат.

Соус:

  1. Смешиваем йогурт, Протеиновую смесь Формула 3, горчицу, мелко нарубленный чеснок, соус и соль.

 

Салат «Цезарь»

аристократ, цезарь, тосканский2

 

Время приготовления трех порций около 90 минут.

Способ приготовления:

  1. Куриное филе замаринуем в половине соевого соуса (один час) и запекаем в духовке, нагретой до 180 градусов, 10 – 12 минут. Охлажденное филе нарезаем кубиками.

«Тесто»:

  1. Замесим «тесто» из Протеиновой смеси и яичного белка.
  2. Выкладываем «тесто» на пергаментную бумагу, сверху накрываем еще одним листом бумаги и раскатываем до толщины 2 см.
  3. Выпекаем в духовке, нагретой до 150 градусов, примерно 20 минут.
  4. Нарезаем сухарики.
  5. В салатнике смешиваем курицу, сухарики, порванный салатный лист и заливаем соусом.

Соус:

  1. Смешиваем йогурт, Протеиновую смесь Формула 3, мелко нарубленный чеснок и соль.

 

Салат «Тосканский»

аристократ, цезарь, тосканский3

 

Время приготовления двух порций около 80 минут.

Способ приготовления:

  1. Куриное филе замаринуем в половине соевого соуса (один час) и запекаем в духовке, нагретой до 180 градусов, 10 – 12 минут.
  2. Охлажденное филе и овощи нарезаем соломкой и смешиваем.
  3. Заливаем соусом салат.

Соус:

  1. Смешиваем йогурт, Протеиновую смесь Формула 3, мелко нарубленный чеснок, горчицу, соевый соус и соль.

Вот мы и закончили публиковать рецепты блюд  из книги «Сбалансированные и вкусные рецепты от HERBALIFE». Вы можете найти их посетив рубрику «Рецепты», там есть все для повседневного питания, а также можно приготовить что-то и для праздничного стола.

Основной тест

Приглашаем на наш сайт. Читайте, изучайте, спрашивайте.

 


Напишите свой отзыв или комментарий

;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: