Главная » Рецепты » Овсяные оладьи

Овсяные оладьи

По этому рецепту овсяные оладьи готовила оладьи моя дочь, которая сейчас находится на программе снижения веса. Со временем, думаю, что уговорю ее поделиться с Вами своими успехами. А пока:

Рецепт

Нам понадобятся:                                                                                                                                                                  Овсяные оладьи 1

  • 300 мл снежка или йогурта нежирного, если хотите делать совсем несладкие, то берем кефир
  • ½ ч.л. соли
  • соды на кончике ножа
  • 1 яйцо
  • 2 ст.л. протеиновой смеси Формула 3 (БАД. Не является лекарственным средством. )
  • овсяную муку ( овсянку перемолоть в блендере), добавляем ее в самом конце на глаз, чтобы тесто было как на оладьи

 

Жарим на сковороде с небольшим количеством масла растительного (оливкового) или совсем без масла, если есть сковорода с антипригарным покрытием.
Сахар можно добавить по вкусу (немного!), но мы делали на снежке без него. Муки нет совсем, поэтому для нашей талии угрозы практически никакой. Получается сытно, полезно и малокалорийно!
Хотите послаще и поинтереснее — добавьте яблоки, курагу, изюм, банан.
Полить их можно ягодами или фруктами перемолотыми в блендере с йогуртом.

 

Вкусный и здоровый десерт готов!

 

А впереди лето, поэтому не ленимся, продолжаем работать над созданием фигуры своей мечты.

 

Основной тест
Независимый Партнер Гербалайф в Казахстане 1

Отзывы и комментарии
22 комментария к "Овсяные оладьи"
  1. Ирина

    Из овсяной муки получаются отличные оладьи. И очень полезные для фигуры.

    Написать в ответ
    • Галина

      Я овсянку люблю, поэтому спокойно отношусь к таким блинам, ведь хочется все же побаловать себя.

      Написать в ответ
  2. Татьяна

    Галя, отличный рецепт! Оладушки такие вкусные получаются :cool:

    Написать в ответ
    • Галина

      И полезные, а это для нас главное!

      Написать в ответ
  3. Алена

    Отличный и полезный рецепт овсяных оладьев. Взяла на заметку.

    Написать в ответ
    • Галина

      И на здоровье! Все же хочется чего то такого иногда.

      Написать в ответ
  4. Лидия

    Овсяные оладьи вкусная и полезная еда. Я добавляю в тесто еще корицу. :)

    Написать в ответ
    • Галина

      Лидия, спасибо! Я ведь тоже корицу люблю. Обязательно попробую!

      Написать в ответ
  5. Людмила

    Давно уже подсела на овсяную муку. До недавнего времени делала ее сама, сейчас в продаже появилась. А вот с йогуртом оладьи не пекла, надо попробовать, а то все на кефире… ;-)

    Написать в ответ
    • Галина

      Я тоже на кефире больше привыкла оладьи делать.

      Написать в ответ
  6. Анжелика

    Из овсяной муки получаются на кефире получаются вкусные оладьи и для фигуры от них вреда нет. Отличный рецепт. Спасибо.

    Написать в ответ
    • Галина

      Хочется ведь иногда оладушек для разнообразия.

      Написать в ответ
  7. Оксана

    Овсяные оладьи — с необычным приятным вкусом десерт. Готовлю такие оладушки, чтобы разнообразить меню.

    Написать в ответ
    • Галина

      Конечно, Оксана — очень хочется разнообразия!

      Написать в ответ
  8. Светлана

    Очень понравилось, что в тесто добавлена протеиновая смесь, оладушки более полезными получились.

    Написать в ответ
  9. Анна

    Ну никак не уговорю себя есть овсяную кашу. Буду есть эту полезную крупу в оладьях. Уверенна, что они вкусненькие.

    Написать в ответ
    • Галина

      Я тоже не любила овсянку когда-то, а сейчас одна из любимых каш.

      Написать в ответ
  10. Татьяна

    Овсянка очень полезна, так как в ней содержится много клетчатки.

    Написать в ответ
  11. Lora

    Овсяные оладьи, идея хорошая, приготовлю как я завтра на завтрак. Обязательно добавлю фруктов и меда вместо сахара. Спасибо за идею и рецепт!

    Написать в ответ
    • Галина

      С фруктами очень вкусно будет!

      Написать в ответ
  12. Картавцева Елена

    Каждое утро начинается с овсяной каши, а вот о том, что можно приготовить овсяные оладьи, не знала. Спасибо за рецепт.

    Написать в ответ
    • Галина

      На здоровье! Я тоже кашу люблю.

      Написать в ответ
  13. Напишите свой отзыв или комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: