Главная » Физическая активность » "Ленивый фитнес"

«Ленивый фитнес»

ленивый фитнесВыражение «ленивый фитнес» в современном понятии, это не упражнения лежа в постели, а целое направление воплощаемое в жизнь «велнес-клубами».

Ну вот, дождались!
Оказывается,  всякие там гантели, скакалочки, штанги, тренажеры, а вместе с ними бег, велосипед и прочая спортивная лабуда сейчас не в моде!
Совсем ни к чему истязать себя на беговой дорожке, теннисном корте, велосипеде. Ни к чему развивать выносливость,  вообще незачем заниматься спортом, им будут заниматься только профессионалы, все остальные — добро пожаловать в велнес-клубы, где с помощью приятных процедур , не прилагая усилий, Вы и вес снизите и получите фигуру своей мечты.
Все за Вас сделают различные тренажеры, миостимуляторы, вибромассажеры.
Почему-то я сразу вспомнила мультфильм «Вовка в тридевятом царстве» . Помните, как он спрашивал Двоих из ларца одинаковых с лица – «Так вы и пальцы за меня загибать будете?»

Немного о тренажерах

Вакуумный тренажер-степпер.
Напоминает барокамеру из фантастического фильма, в которую Вас засовывают в вакуумном костюме-скафандре, руки держатся за ручки, ноги на педалях. Шагаете и представляете, как улучшается тонус мышц, укрепляется сердце и целлюлит исчезает.
Массаж приятный до того, что 10 минут и ты начинаешь засыпать. Но заниматься на нем позволительно всего минут 10-15, поэтому долго не поспишь.
Хорош как массажер, расслабляет мышцы ног и не более.

Инфракрасный костюм.
Костюм, похожий на скафандр, нагревает тело посредством инфракрасного излучения, усиливается потоотделение и ритм дыхания учащается. Делать абсолютно ничего не надо для получения кардиоэффекта. Обещают похудение, избавление от целлюлита и укрепление сердца.
В итоге – минут пять Вы лежите в недоумении, пытаясь собраться с мыслями, потом все мысли в одно мгновение покидают Вас, так как Вы начинаете себя чувствовать так, как будто Вас засунули в печь. 20 минут не каждый выдержит.

Тонусный стол.
Вы ложитесь, руки-ноги закрепляют и включают прибор. Ваши конечности начинают шевелиться без всякого усилия. Обещают, что мышцы подтянутся, формы улучшатся, размеры уменьшатся и будет сногсшибательная фигура , но с первого раза как-то ничего не заметно!
Этот тренажер хорош для реабилитации и восстановления мышечного корсета больных с различными травмами конечностей или позвоночника, но не для улучшения фигуры и уж тем более не для снижения веса.

Миостимуляция — электроды прикрепляют к ягодицам или к животу и подают ток, естественно не 220. Лежите себе, а мышцы сокращаются. Как результат, должны прокачаться самые сложноподдающиеся тренировкам мышцы живота.
А по ощущениям это очень больно, как будто свело судорогой группу мышц, отпустило, опять свело…  Но мазохистам понравится.
Кстати, миостимуляция может даже привести к непроизвольным судорогам.

Некоторые выводы

У всех велнес-тренажеров очень много противопоказаний.
Это эпилепсия, онкология, кожные болезни, хронические заболевания в стадии обострения, психические нарушения, наличие армирования нитями, наличие кардиостимуляторов, сердечная недостаточность, варикоз, тромбоз, давление, астма, купероз, ОРЗ, беременность и некоторые другие. В каждом конкретном случае необходимо разрешение лечащего врача.
Похудеть Вы  вряд ли сможете без традиционного фитнеса, но немного мышцы укрепить можно.
Вакуумный тренажер, виброплатформа, роликовый тренажер, прессотерапия, кедровая бочка и другие процедуры и тренажеры могут предложить Вам в велнес-клубах.
Конечно же, 1 час на столах не может заменить 7 часов шейпинга, это обычный рекламный ход. Никак не сравнятся между собой монотонные движения и энергичные тренировки.
Но это выход для тех, кому противопоказаны занятия спортом из-за состояния здоровья, правда, учитывая сколько здесь противопоказаний, я даже не знаю, что и сказать…

ленивый фитнес 1
Можно ли на тренажерах похудеть? Намного — вряд ли.
А вот мышцы немного можно подтянуть, но при условии соблюдения правильного питания и подключения обычных упражнений.
Что в тонус-клубе хорошо, так это травяной чаек, общение с подружками о красоте, здоровье.
Приятной усталости, «эндорфинового взрыва» после этих тренажеров, как после хорошей пробежки или традиционной фитнес-тренировки, нет.
Эти заведения не конкуренты настоящему фитнесу, они задумывались как место приятного общения с уклоном в здоровье, но не место для занятий спортом.
Удовольствие, оптимизм, прилив сил и энергии, радость победы над собой может подарить только настоящие «классические» спортивные тренировки!
Но каждому — свое!
Мы не против занятий в таких клубах, каждый вправе выбирать сам. Я сама знаю многих людей, которых передергивает от одного слова «физкультура», а здесь приятные процедуры в приятной компании единомышленников.
Только надо настроиться на то, что это процесс долгий, но все же лучше так подтянуть свои мышцы, чем совсем ничего не делать. Ну и, само собой, это не дешево, в отличие от пробежки по парку.
Все занятия особенно хороши и эффективны при сочетании их с правильным питанием.

Основной тест

А о правильном питании Вы можете узнать у нас.

 


Независимый Партнер Гербалайф в Казахстане 1

 

TEXT.RU - 100.00%

Отзывы и комментарии
10 комментариев к "«Ленивый фитнес»"
  1. Светлана

    Баловство все это. качественно похудеть не помогут такие тренажеры. Народ сам себя пытается обмануть.

    Написать в ответ
    • Галина

      Я тоже так считаю, да еще и противопоказаний очень много.

      Написать в ответ
  2. Ольга Парфенова

    Прежде чем пользоваться такими тренажерами, нужно побольше узнать о них и пользу и вред.

    Написать в ответ
    • Галина

      Да, Оля, я тоже не особый знаток, общалась с подругой, которая посещает этот клуб, немного просветила.

      Написать в ответ
  3. Алория

    Интересные тренажёры. А вот на счёт миостимуляция, вы написали, что может привести непроизвольным судорогам. Это что-то вроде побочного действия? :shock:

    Написать в ответ
    • Галина

      Ну вот у меня это элементарно может быть, так как лет с 18 судороги преследуют. Миостимулятор сокращает какую-то группу мышц и она может непроизвольно начать сокращаться. Так бывает.

      Написать в ответ
  4. Олли

    Прямо-таки мечта лентяя: лежи и худей, лежи и укрепляй мышцы :)

    Написать в ответ
    • Галина

      Да, еще бы результат ощущался…

      Написать в ответ
  5. Lara

    и чего только и не придумают для нас, ленивых… думаю, движение ничем не заменишь

    Написать в ответ
    • Галина

      Конечно!
      Мне, допустим, доставляет удовольствие приятная усталость после занятий.

      Написать в ответ
  6. Напишите свой отзыв или комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: