Главная » Рецепты » Котлетки куриные

Котлетки куриные

котлетки куриные

Эти котлетки куриные будут очень кстати для снижающих вес. Рецептом опять поделилась моя дочь, да и готовыми котлетками тоже. Надеюсь, что Вам они тоже понравятся. 

Часто ведь бывает, что человек, который переходит на правильное питание теряется и не знает, что можно приготовить, кроме отварной куриной грудки, поэтому надеюсь, что наши советы и рецепты не останутся без внимания и что-то Вам пригодится.

Ингредиенты:

Можно сделать котлеты из готового куриного фарша, просто добавить в него все ингредиенты, но, как показывает практика, фарш из магазина не всегда хорош для котлет, сильно жидкий и делается он не только из белого мяса, а нам желательно для нашего рецепта взять именно его.

Для приготовления котлеток нам надо:

  • 3 куриные грудки
  • 1-2 луковицы
  • 1 морковь
  • 1 яйцо
  • 1-2 мерных ложки протеиновой смеси Формула 3
  • соль, перец, специи по вкусу
  • немного капусты броколли (можно и без нее)

 

Способ приготовления:

Куриные грудки, лук, морковь и броколли пропускаем через мясорубку, можно и без броколли, просто осталось немного  у нее от приготовления гарнира, вот она и пустила ее в дело. Добавляем яйцо, протеиновую смесь Формула 3 (БАД. Не является лекарственным средством.), соль, перец и специи по вкусу. Все перемешиваем — фарш готов!
Овсяные хлопья смолоть в блендере в муку или купить готовую овсяную муку.
Формируем из фарша котлеты, обваливаем в муке, а дальше – дело вкуса:

  • жарим в небольшом количестве масла или без него на сковороде с антипригарным покрытием
  • выкладываем на лист и отправляем в духовку
  • готовим на пару в пароварке или в мультиварке

Мы готовили в пароварке. Получилось вкусно! Сочные, мягкие, нежные!

Основной критерий для нас – полезные!

Еда для правильного питания тоже может быть вкусной и разнообразной!

 

Основной тест
Независимый Партнер Гербалайф в Казахстане 1

 

Отзывы и комментарии
20 комментариев к "Котлетки куриные"
  1. Ольга Парфенова

    Действительно правильная еда тоже может быть вкусной и разнообразной! Прекрасный рецептик.

    Написать в ответ
    • Галина

      Как говорит моя дочь — даже не представляла, что можно много полезной еды приготовить.

      Написать в ответ
  2. Анжелика

    Вкусный рецепт куриных котлеток. С таким питанием худеть одно удовольствие, хорошо, что не надо голодать, а можно готовить вкусные блюда.

    Написать в ответ
    • Галина

      Отварная грудка суховатая получается, а котлетки мягкие!

      Написать в ответ
  3. Александр

    Никогда бы не подумал, что Гербалайф можно использовать для приготовления других блюд. Темнота!!!

    Написать в ответ
    • Галина

      Конечно можно!
      Спортсмены давно протеин (белок) везде добавляют.

      Написать в ответ
  4. Татьяна

    Галя, действительно, фарш лучше делать самому. А то в магазинном не понятно, что намешано.Отличные котлетки!

    Написать в ответ
    • Галина

      Я сколько не брала, не нравится магазинный. Немного подольше, зато делаешь как надо тебе.

      Написать в ответ
  5. Людмила

    Куриные котлетки, давно уже не готовила, прочитала статью и даже аппетит развился. Завтра же приготовлю на пару, моим мужчинам только жареное подавай, а мне хочется что-нибудь полегче ;-)

    Написать в ответ
    • Галина

      Людмила, не пожалеете! Дочь готовила часть на пару, часть на сковороде — для мужчин. Мне больше понравились на пару!

      Написать в ответ
  6. Оксана

    Котлетки куриные, приготовленные на пару, частое блюдо у нас на столе. Добавление в фарш разнообразных овощей только приветствуется :)

    Написать в ответ
    • Галина

      Раньше и не предполагала, что из сухой грудки получаются такие котлетки!

      Написать в ответ
  7. Светлана

    Какая дочка молодечик, такие вкусные блюда готовит! Куриные котлетки — прелесть!

    Написать в ответ
    • Галина

      Она уже всю семью подсадила на правильное питание. Все ее спрашивают когда кушать надо и что.

      Написать в ответ
  8. людмила

    Какая ваша дочь умница! придумать такие котлетки, да еще для всей семьи! просто молодчинка.

    Написать в ответ
    • Галина

      Да, и на все вкусы. Всем угодила.

      Написать в ответ
  9. Анна

    Моя мама часто делает куриные котлеты, но любит она рубленные котлеты. Куриное мясо рубит мелко и из него делает котлеты. Я же предпочитаю делать это блюдо их фарша. Вкусно получается и так, и эдак.

    Написать в ответ
    • Галина

      Совершенно верно! Я тоже предпочитаю фарш.

      Написать в ответ
  10. Незнакомка

    Полностью согласна с тем, что «правильная» еда, тоже может быть вкусной, главное, знать как приготовить. За рецепт котлет, спасибо. С брокколи непременно приготовлю, часто готовлю мясные котлеты с овощами.

    Написать в ответ
    • Галина

      На здоровье!

      Написать в ответ
  11. Напишите свой отзыв или комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: