Главная » Правильное питание » Как встретить Масленицу и не поправиться

Как встретить Масленицу и не поправиться

как встретить масленицу и не поправиться

А как же встретить масленицу и не поправиться? Не так просто продержаться неделю!

Казахстан – государство многонациональное. У каждого народа есть свои обычаи и праздники, которые складывались веками, но празднуем мы все праздники вместе и с уважением относимся к традициям других национальностей.

С 7 по 13 марта мы будем отмечать веселый, солнечный праздник Масленицу. Целую неделю мы провожаем зиму, печем блины (они ведь так похожи на солнце, которое мы ждем) и ходим в гости друг к другу.

Не будем вспоминать историю этого праздника, а поговорим о том, как же не набрать килограммы за эту блинную неделю.

 

Советы и рекомендации

 

Если серьезно подойти к процессу выпечки блинов, то можно даже постройнеть.
Блины пекут из теста, которое состоит из муки, яиц и молока.как встретить масленицу и не поправиться 1

  1. Заменим муку пшеничную высшего сорта на более полезную и менее калорийную. Для этого сделаем смесь обдирной (содержащей отруби) или цельнозерновой муки в пропорции один к одному с одной из следующих:
  • гречневой (богата фолиевой кислотой и железом)
  • ржаной (имеет в составе незаменимые аминокислоты и клетчатку)
  • ячменной (понижает уровень холестерина)
  1. В тесто добавим только взбитые белки, желтки добавлять не будем! Получится такое тесто более воздушным, а блины из него менее калорийными.
  2. Молоко берем обезжиренное или кефир 1% жирности, или просто кипяченную воду.

Дрожжи не добавляем! Кстати, если завести тесто на газированной воде, то блины не уступят по пышности дрожжевым.

 

И еще несколько советов:

  • не надо уплетать блины с утра до вечера, лучше побаловать себя ими в первой половине дня
  • сразу определитесь с количеством. 2-3 штуки вполне достаточно, чтобы утолить голод и удовольствие получить
  • хорошей начинкой для блинов могут быть творог с ягодами, капуста с яйцом, яблоки с изюмом, грибы, печенка, бананы
  • при выпекании блинов маслом нужно только смазывать сковороду, а не лить его без меры, а лучше вообще обойтись без масла
  • не покупайте магазинные блины, кто знает, из чего их делали, лучше пеките сами
  • не кушайте на бегу! Можно потерять контроль над собой и съесть больше запланированного

В воскресенье мы проводим Масленицу – сожжем соломенную куклу, символизирующую зиму.

А теперь – контрольный тест! Встаем на весы, измеряем объемы и делаем выводы – правильно ли мы провели эту неделю.

 

Основной тест

Вообще, этот месяц для нас полон соблазнов!

Сплошные праздники — Масленица, 8 марта, с которым я поздравляю всех Вас, мои клиенты и гости сайта и желаю счастья, мира и добра, будьте всегда красивыми, стройными, цветущими.

А впереди у нас очень большой и важный праздник, «Наурыз мейрамы» , который мы, казахстанцы,  будем тоже отмечать все вместе. Это общенародный праздник встречи нового года, новой жизни, праздник весны, возрождения природы, труда и единства. Без щедрого дастархана этот праздник не праздник!

Не лишним будет вспомнить советы из статьи « Как не поправиться в праздники».
Независимый Партнер Гербалайф в Казахстане 1
С уважением  Галина Брехт

Отзывы и комментарии
20 комментариев к "Как встретить Масленицу и не поправиться"
  1. Ирина

    Не пробовала печь блины из ржаной муки. Завтра сделаю эксперимент.

    Написать в ответ
    • Галина

      Поправляться не хочется, поэтому лучше поэкспериментировать.

      Написать в ответ
  2. Ольга Парфенова

    Хорошая идея!! Будем пробовать и не поправляться!! С праздничками!!!

    Написать в ответ
    • Галина

      А всех, кто поправится, после Масленицы ждет тренажерный зал. В наличии блины по 5, 10 кг!

      Написать в ответ
  3. Роман

    Среди весенних первых дней
    8 Марта всех дороже.
    На всей земле, для всех людей
    Весна и женщины похожи.
    Любви, здоровья, счастья Вам
    И красоты Вам пожелаю
    И с первым праздником весны
    От всей души Вас поздравляю.

    Написать в ответ
    • Галина

      Роман, спасибо большое за поздравление!

      Написать в ответ
  4. Татьяна

    Галя, я рада, что у нас появились Рецепты Гербалайф, и я могу теперь делать блинчики, которые вреда фигуре принести НЕ могут. :cool:

    Написать в ответ
    • Галина

      Блины все любят, мы чем хуже? А тут — ешь и худей!

      Написать в ответ
  5. Светлана

    Галочка, поздравляю тебя и твоих клиенток, читательниц с праздником! удачи тебе во всех начинаниях!

    Написать в ответ
    • Галина

      Светлана и Вас с Вашими девочками-консультантами и всех клиентов с Масленицей! Осталось 2 денечка!

      Написать в ответ
  6. людмила

    Блины из ржаной муки, спасибо за идею. Я блинчики ем с удовольствием с вареньм, но не более двух трех штук. Спасибо за рецепты начинок, обязательно попробую.

    Написать в ответ
    • Галина

      На здоровье! Завтра тоже буду печь блины.

      Написать в ответ
  7. Кристина

    Да, если уж и печь блины на масленицу, то диетические, интересный вариант со ржаной мукой, спасибо за рекомендации.

    Написать в ответ
    • Галина

      На здоровье! Кстати, пост начался! О блинах и не вспоминаем.

      Написать в ответ
  8. Лидия

    С ржаной мукой не пробовала печь блины, интересно попробовать. :smile:

    Написать в ответ
    • Галина

      Не знаю, как у вас, у нас эта мука редко продается, а мне так нравились пельмени с тестом из этой муки.

      Написать в ответ
      • Лидия

        У нас ржаная мука тоже редко продается, также как и гречневая, а ячменной вообще не встречала в продаже.

        Написать в ответ
        • Галина

          Гречневая и овсяная есть у нас, но ее можно на блендере сделать, а ржаную как?

          Написать в ответ
  9. Оксана

    На любом празднике можно позволить себе немного вкусной и калорийной еды. Но следующий день провести в разгрузочном режиме :)

    Написать в ответ
    • Галина

      Главное — не сорваться! Все же целая неделя блинная.

      Написать в ответ
  10. Напишите свой отзыв или комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: