Главная » Рецепты » Рецепты от Гербалайф » Что приготовить на завтрак - Протеиновую запеканку или Английский пудинг

Что приготовить на завтрак — Протеиновую запеканку или Английский пудинг

завтрак-протеиновая запеканка и английский пудинг1

Завтра воскресенье и можно приготовить на завтрак Протеиновую запеканку или Английский пудинг.

В обычный день мы все спешим на работу и удобнее всего выпить просто наш коктейль Формула 1 – быстро, полезно и вкусно!
А в выходные можно побаловать себя, да и всей семье придутся по вкусу этот пудинг или запеканка.
Время на приготовление уйдет минут 45 (это вместе с перемешиванием продуктов).
Почитайте состав, выберите, что Вам больше нравится и начинайте творить!

БАД. Не является лекарственным средством.

 

Протеиновая запеканка

завтрак-протеиновая запеканка и английский пудинг

 

Приготовление 2 порций за 40 минут:

  1. Предварительно готовим пюре из запеченного яблока.
  2. Йогурт с медом и Протеиновой смесью смешиваем вместе.
  3. Добавляем творожок и хорошо перемешиваем
  4. Медленно вводим яичный белок (взбитый предварительно) в смесь.
  5. 1/2 часть творожной массы выкладываем в емкость для запекания
  6. На нее выкладываем слой пюре яблочного и сверху остатки массы
  7. Нагреваем духовку до 160 градусов Цельсия и запекаем 20 минут

 

Английский пудинг

завтрак-протеиновая запеканка и английский пудинг2

 

Приготовление 2 порций за 45 минут:

  1. Отвариваем до готовности рис
  2. Йогурт и Протеиновую смесь Формула 3 смешиваем вместе.
  3. Добавляем молоко, мед, ягоды, рис и взбитый яичный белок в эту смесь.
  4. Тщательно перемешиваем и выкладываем в форму для запекания
  5. Нагреваем духовку до 160 градусов и запекаем 15-20 минут

Прекрасный завтрак у нас получился! Кушайте на здоровье!

В выходной день можно побаловать себя и десертом, только не злоупотребляйте, а то можно и перебрать суточную норму калорий.

Заходите на наш сайт, знакомьтесь с рецептами, физическими упражнениями, пополняйте свои знания о правильном питании.

Предлагаем

Основной тест

По всем вопросам обращайтесь к консультантам, их контакты есть на каждой страничке

 


Text.ru - 100.00%

Отзывы и комментарии
3 комментария к "Что приготовить на завтрак — Протеиновую запеканку или Английский пудинг"
  1. Laralaram

    Мне запеканка понравилась — я люблю творог!

    Написать в ответ
    • Галина

      Я тоже творог люблю и все запеканки из него.

      Написать в ответ
  2. Ольга Парфенова

    Мне нравится и запеканка и пудинг, буду пробовать все!!!

    Написать в ответ
  3. Напишите свой отзыв или комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: