Главная » Рецепты » Что приготовить из кабачков

Что приготовить из кабачков

что приготовить из кабачковЧто приготовить из кабачков, чтобы было вкусно и полезно?

Лето — пора овощей и надо по максимуму готовить разные блюда из них, ведь сейчас овощи и фрукты содержат гораздо больше полезных веществ, витаминов, клетчатки, чем зимой. Можно готовить и салаты, и гарниры, да и просто так, кушать их в сыром виде.
Взять хотя бы кабачки. В сыром виде он содержит 24 ккал на 100 г продукта, в жареном кабачке — 88 ккал, поэтому он считается диетическим продуктом. Легко усваивается, не вызывает раздражения кишечника и желудка, содержит витамины С, А, микроэлементы калий, кальций, магний, железо. Быстро вызывает иллюзию насыщения, его можно есть в неограниченных количествах.
Добавив к кабачкам продукты Гербалайф мы сделаем эти блюда еще полезнее!

БАД. Не является лекарственным средством.

Запеканка из кабачков

 

что приготовить из кабачков1

Способ приготовления:

  1. На крупной терке трем кабачки, солим, ждем когда даст сок и отжимаем его.
  2. Разводим суп томатный с базиликом водой до густоты сметаны.
  3. Фарш и лук обжариваем на масле, добавляем суп томатный с базиликом и приправы.
  4. Слоями выкладываем в такой последовательности: кабачки, фарш, снова кабачки.
  5. Нарезанные кружками помидоры выкладываем последним слоем.
  6. Смешиваем вместе сметану, протеиновую смесь Формула 3 и взбитые яйца, заливаем этой смесью кабачки.
  7. Запекаем 35 минут в нагретой до 180 градусов духовке.

 

Котлеты из кабачков и индейки

что приготовить из кабачков2

Способ приготовления:

  1. На средней терке трем кабачки, солим, ждем когда даст сок и отжимаем его.
  2. Фарш из индейки, мелко порезанный лук, молотые сухари, протеиновую смесь Формула 3 добавляем к кабачкам и хорошо перемешиваем.
  3. Из фарша формируем котлеты, обжариваем их в раскаленном масле с двух сторон, а еще лучше запечь в духовке.

Я сама люблю кабачки и не раз замечала — вроде и немного съела, а кажется, что такой сытый уже. Так что рекомендую всем!

Сейчас пора летних отпусков, но мы все же ждем Вас на сайте, надеемся, что найдете время почитать наши статьи о питании, попробовать приготовить что-то по нашим рецептам, ознакомиться с продуктами.

Основной тест

Ждем Ваших писем и звонков.

 


Text.ru - 100.00%

Отзывы и комментарии
8 комментариев к "Что приготовить из кабачков"
  1. Раиса

    Запеканку не делала еще ни разу из кабачков. Просто жарила. Нужно попробовать и запеканку. ;-)

    Написать в ответ
    • Галина

      Мне даже больше нравится — не жирная.

      Написать в ответ
  2. Laralaram

    Ох уж эти кабачки! Чего из них не готовят! Главное — поменьше жира!

    Написать в ответ
    • Галина

      Это точно! Они так хорошо жир впитывают.

      Написать в ответ
  3. Юлия

    Я обожаю кабачки! В любом виде. Кабачковая запеканка вообще постоянное блюдо у нас в то время, как начинают созревать кабачки.

    Написать в ответ
    • Галина

      Классно! Тоже люблю кабачки!

      Написать в ответ
  4. Lara M.

    Из кабачков можно много блюд приготовить! Я даже пекла, а вчера суп готовила!

    Написать в ответ
    • Галина

      Вот суп ни разу не готовила!

      Написать в ответ
  5. Напишите свой отзыв или комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: