Главная » Правильное питание » Что нам мешает худеть

Что нам мешает худеть

что нам мешает худетьЧто нам мешает худеть? Уверена, что многие из Вас не раз пытались снизить вес, кто-то с помощью диет, а кто-то даже начинал правильно питаться, но не у всех это стало нормой. А для того, чтобы это стало жизненной необходимостью, надо прежде всего понимать, что это важно для Вашего здоровья, Вашей жизни.

Это должно стать такой же повседневной привычкой, как умывание по утрам и чистка зубов, правда, это гораздо легче, чем кушать здоровые продукты.
Если бы о нас заботились, то на прилавках была бы только здоровая еда, но такова жизнь, что денежный вопрос куда важнее качества этой еды. На какие только ухищрения не идут производители, чтобы продать нам как можно больше совсем не полезных продуктов. В таких продуктах нас привлекает все – аромат, вкус, аппетитный вид.
И все же радует то, что качеству еды в последнее время стали уделять больше внимания.
Все больше и больше людей стремятся перейти на сбалансированное питание, чтобы улучшить свой внешний вид и поправить свое здоровье.

 

Некоторые ошибки, которые мешают худеть

Давайте разберем некоторые ошибки, которые нас подстерегают на пути к стройной фигуре:

  1. «Закрой рот на замок и не ешь!»
    Задача эта невыполнимая, рано или поздно она приведет к срыву.
    Очень тяжело отказаться сразу от своих многолетних привычек и тяжело уменьшить объем пищи. Старайтесь не зацикливаться на мыслях о еде, не вспоминать о том, что ели раньше, как хорошо было посидеть за накрытым всякими вкусными блюдами столом. Гоните плохие мысли, не считайте себя жертвой, а думайте только о хорошем, сконцентрируйтесь на конечном результате, а не на самом процессе похудения.
  2. «А конфетка едой не считается!»
    Едой считается все, даже горсточка семечек. Предпочтение надо отдавать натуральной, здоровой пище.
    Не выдумывайте запретов в еде. Иногда можно съесть и кусочек тортика, только потом нужно побегать или попрыгать, отработать эти съеденные сладости.
    Если Вы будете ставить перед собой такие задачи при каждом отклонении от режима, то Вам самим скоро не захочется его нарушать, ведь чтобы сжечь калории, полученные от маленького кусочка торта надо минут 30 интенсивно потренироваться дополнительно.
  3. «А хочу ли я этого? Оно мне надо?»
    Отсутствие установки на снижение веса не приведет к результату. Если психологически Вы не готовы к этому, то и не начинайте.
    Без правильного настроя и мотивации курс коррекции веса не принесет должного результата, будут срывы, будут разочарования, будет набор нового веса. Подумайте и твердо определитесь, для чего Вам это надо.
    Помните всегда, что вместе с красивой фигурой Вы получите прекрасное настроение, заряд бодрости, улучшите состояние здоровья, качество жизни станет выше и сама Ваша жизнь может измениться в лучшую сторону.что нам мешает худеть 2
  4. «Я лучше знаю, что мне надо!»
    Не соблюдение рекомендаций консультанта, уверенность, что «кто-то сделает все за меня, а я не хочу прилагать никакие усилия для снижения веса» не приведет к результатам. Нужно изменить многие свои привычки в питании, научиться правильному питанию. Никто за Вас не сделает этого!
    Не питайте иллюзий – Вы наедали свои килограммы не за месяц, точно так же Вы не сможете вернуть свою фигуру за короткий срок. Это работа! В первое время вес может не уходить, первыми начинают таять объемы. Может наступить момент, что вес встанет. К этому Вы должны быть готовы. Ставьте перед собой реальные цели и пытайтесь их достигнуть. И честно ответьте себе на вопрос : «Все ли рекомендации консультанта Вы соблюдаете или где-то потихоньку халтурите?»
  5. «Лето покажет, кто пресс качал, а кто — дверку от холодильника!»
    Все хорошо в меру! Работа в спортзале до изнеможения с целью снизить вес может привести к нервному срыву, перегрузке сердца и суставов.Физическая нагрузка должна быть в удовольствие. Положительные эмоции помогают нам похудеть.
    Если Вы никогда в жизни не занимались спортом, то Вам это может и не понравится. Поищите то, что Вам интересно – катание на коньках, лыжах, велосипеде, танцевальные занятия, просто ходьба. Всегда можно найти что-то для себя привлекательное и полезное.
  6. «»В еде не будь до всякой пищи падок, знай точно время, место и порядок» Авиценна.
    Правильное питание и режим питания должны быть на протяжении всей жизни, иначе, если и будет результат, то краткосрочный.
    А прежде, чем переходить на правильное питание и начинать коррекцию веса, сядьте и напишите как минимум 10 причин, по которым вы решили похудеть. Периодически перечитывайте их, отмечайте свои результаты. У Вас исчезла отдышка? Похвалите себя за успех и вычеркните эту причину из списка.
    Когда Ваш список опустеет, вспомните как трудно было менять свой привычный образ жизни и подумайте хотите ли Вы вернуться к тому, от чего избавились?

 

Причин и ошибок при снижении веса много, мы только малую часть из них разобрали. Все мы разные и причины у каждого тоже могут быть разными. Кто-то настолько привык к своему весу, что его даже пугает каким он станет, как к этому отнесутся окружающие. Кто-то уверен, что его любят именно таким, добрым толстячком… Это тоже причины…

Если бы лишний вес не таил в себе угрозы для здоровья, то и пусть бы он себе был, но это чистая правда, что с каждым килограммом растет букет болячек от которых не так просто избавиться.

Поэтому скажу Вам так — Не бойтесь меняться! Ведь меняемся мы в лучшую сторону!
Результат этих перемен –хорошая  фигура  с дополнительным бонусом – Здоровье и отличное настроение!

Пишите мне, звоните, я постараюсь ответить всем. Я могу посоветовать Вам, какие продукты Гербалайф взять для сбалансированного питания.

БАД. Не является лекарственным средством.

С нашим чудесным коктейлем Формула 1, травяным напитком Термоджетикс и другими продуктами Вы легко и комфортно перейдете на правильное питание, а знания, которые Вы получите от рассылки уроков по сбалансированному питанию, пригодятся Вам и Вашей семье на всю дальнейшую жизнь.

 

Основной тест

Независимый Партнер Гербалайф в Казахстане 1

Отзывы и комментарии
20 комментариев к "Что нам мешает худеть"
  1. Ольга Парфенова

    Очень верно все написано. Мешает очень много разных вещей. Надо просто задаться целью и добиваться ее.

    Написать в ответ
    • Галина

      Да, доведите дело до конца. Продукты работают! Все от нас зависит!

      Написать в ответ
  2. Анна

    Вы правы, желание перекусить, съесть что-то вкусненькое, но не слишком полезное, бывает сильнее, чем наша сила воли и наше желание похудеть. С сильным желанием многое можно сделать.

    Написать в ответ
  3. Татьяна

    Лучше сбрасывать вес с консультантом по питанию. Он поможет избежать многих ошибок!

    Написать в ответ
  4. Светлана

    Наш организм такой хитренький, находит кучу причин и оправданий, лишь бы не расставаться с вредными пищевыми привычками и не худеть.

    Написать в ответ
  5. Незнакомка

    Кушать и поправляться не сложно, а вот похудеть, намного сложнее. Следует об этом помнить и принимать меры вовремя, ведь лишний вес влечет за собой проблемы со здоровьем, серьезные.

    Написать в ответ
    • Галина

      Да, раскормиться легче, чем похудеть.

      Написать в ответ
      • Lora

        И понимаем мы это, обычно уже поздно, когда бороться с лишними килограммами сложно. Но все в наших руках, было бы желание!

        Написать в ответ
        • Галина

          И цель!

          Написать в ответ
  6. Lora

    На первый взгляд похудеть не так уж и сложно, но когда доходит дело до самоконтроля, появляются сложности. У вас полезные рекомендации, которые следует применять на практике.

    Написать в ответ
  7. Татьяна

    Главное в снижении веса — правильный настрой! А продукты Гербалайф помогут сделать процесс похудения комфортным!

    Написать в ответ
  8. людмила

    Здравствуйте Галина! у вас немного раньше было по другому и мне очень нравилось. Было легко открывать новую статью. Сейчас вы так сложно все сделали. Или я ошибаюсь и это было не у вас?

    Написать в ответ
    • Галина

      Людмила, даже не скажу точно, но я ничего не меняла у себя.

      Написать в ответ
  9. Lara

    не, все еда, кроме воды… так что обмануть себя несложно — при желании :twisted:

    Написать в ответ
  10. Картавцева Елена

    Спасибо за полезные советы! Вообще-то, главное, поставить перед собой цель, к которой двигаться на «рывками» , а обстоятельно и планомерно, тогда и будут результаты.

    Написать в ответ
    • Галина

      Да, цель — главное! И проявить настойчивость в достижении этой цели.

      Написать в ответ
  11. Pavel

    Я уже много лет консультирую людей о правильном питании и практика показывает, что большинству людей просто лень, что то делать. Все хотят какую то волшебную таблетку, чтобы оп и красавишна!

    Написать в ответ
    • Галина

      Правильно Павел сказали! Про Гербалайф многие думают, что это что-то такое необъяснимое — ешь и худеешь. Работать надо прежде всего!

      Написать в ответ
  12. Анна

    Не знаю, что мешает другим людям худеть, но уже хорошо разобралась с тем что мешает мне. Разобралась и пытаюсь с этим бороться.

    Написать в ответ
    • Галина

      Отличное решение! КАждый человек должен знать и прислушиваться, что его организму надо.

      Написать в ответ
  13. Напишите свой отзыв или комментарий

    ;-) :| :x :twisted: :smile: :shock: :sad: :roll: :razz: :oops: :o :mrgreen: :lol: :idea: :grin: :evil: :cry: :cool: :arrow: :???: :?: :!: